Quelques parenthèses pour un couple qui dure
Chaque année, nous offrons à notre couple quelques escapades le temps d'un week-end ressourçant pour se reconnecter intensément à l'autre.
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Le week-end dernier, j’étais au Montreux Comedy Festival avec ma femme au bord de ce lac lénifiant que nous aimons tant. 3 jours en dehors du temps, à rire, se promener, se perdre et s’aimer. Des journées qui comptent double tant elles sont intenses.
Comme le dit très bien David Tan dans mon dernier podcast : l’enjeu n’est pas de rajouter des années à la vie, mais de la vie aux années. Dès lors, 80 ans en valent 160.
Le secret de ce miracle est simple : Avoir une vitalité suffisamment débordante pour faire 25 000 pas dans la journée, aller se baigner dans l’eau glacée, se réchauffer autour d’une raclette artisanale suisse, rire à gorge déployée devant un spectacle de stand up et faire l’amour passionnément en rentrant.
Je suis d’ordinaire à tendance hyperactive, accro à l’optimisation et au besoin viscéral de faire des choses utiles. Mais ici, loin de mes routines, de mes obligations, de mon job de papa, j’ai laissé ma montre au placard comme la calculatrice de macronutriments que j’ai dans la tête, pour me laisser aller à cette parenthèse ressourçante. Et ça fait du bien.
Je suis néanmoins content de rentrer, de retrouver ma fille, mes passions, ma prépa Spartan Ultra et mon entreprise. Mais je rentre rempli et profondément connecté à l’autre. Ces petites escapades en amoureux sont l’un des ciments de notre couple, et renforcent toujours un peu plus notre amour après plus de 7 ans de relation.
Et toi, à quand remonte ton dernier week-end à 2 ?
À toi de jouer !
Ton défi pour les 15 jours à venir : Dès que tu te réveilles le matin, c’est le meilleur moment de la journée pour implémenter une nouvelle habitude vertueuse. Alors, reste dans ton lit, et respire. Prends un dictionnaire, pose-le sur ton ventre, et pendant 5 secondes tu inspires (le dictionnaire monte) et tu expires sur 5 secondes (le dictionnaire descend). À faire pendant 3 minutes.
Inspirations
🎙 Le dernier épisode de Limitless Project : David Tan – Le secret de l’épigénétique des zones bleues
Il y a 5 piliers majeurs qui permettent de mieux vivre, plus longtemps et plus intensément : les rythmes biologiques, la nutrition, le mouvement naturel, la respiration et le mindset. Efforçons-nous de tous les cultiver !
👉 La semaine prochaine : Julien Venesson – Paléo, Cétogène, Carnivore, ou Crudivore : Quel est le régime idéal ?
🙌 SnapShot :
Dans l’épisode 7, nous parlons de l’effet placebo et de l’impact de nos croyances sur notre santé et nos capacités. Puis dans l’épisode 8, nous nous interrogeons sur l’essence de la vie et l’importance de la souffrance pour apprécier le bonheur.
🌬 Mes derniers achats utiles :
Manteau Thrudark Engage Jacket : Une matière technique d’inspiration militaire qui permet de rester au chaud jusque -10°C tout en conservant une bonne capacité de mouvements et surtout une durabilité à l’épreuve des balles (ou, du moins, des épines). Je n’achète pas souvent de vêtements alors quand je le fais, j’ai envie qu’ils durent longtemps et qu’ils soient multi-usages, c’est-à-dire que je puisse les porter en ville autant qu’au détour d’une escapade en forêt.
Huile de CBD 12% Bio : Je test enfin le CBD, après avoir lu plusieurs articles vantant ses mérites pour la récupération, la qualité du sommeil et la gestion des douleurs. Ayant une petite tendinite au court fibulaire, j’ai pensé que le moment était idéal pour tester. Et je dois dire que c’est plutôt efficace, en tout cas sur la détente et le sommeil.
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Indispensable ces week-end de ressourcement à 2.
Bravo!!!
Ok. merci.