D’un côté il y a Bryan Johnson, un entrepreneur richissime qui refuse de mourir. Nom de code de ce projet fou : BluePrint. Investissement : 2M$/an.
Il s’est volontairement transformé en rat de laboratoire, millimétrant ses repas à la calorie près, le tout agrémenté d’une centaine de compléments alimentaires, d’un suivi médical par une trentaine de médecins, et d’équipements dignes de l’ISS.
Et ça marche : au risque de passer à côté de sa vie, il fait en tout cas reculer sa mort, son âge biologique ne cessant de rajeunir. Un exploit open source, richement documenté sur son site et ses vidéos, et dont certains précurseurs s’inspirent pour importer sa vision du biohacking en France, à l’image de Maxime Berthelot (Zero Club). Un prochain invité de Limitless ?
De l’autre côté du spectre, il y a les Zones Bleues. Ces territoires isolés, préservés de l’hypercroissance et des fastfoods, abritent des concentrations hallucinantes de super centenaires.
Ils ne connaissent rien à la lumière proche infra-rouge, à la metformine, ou au lithium. Pire, ils boivent du vin, mangent du gluten, et se couchent parfois tard. Pourtant, dans une mini série Netflix éponyme, on voit un homme âgé de 98 ans monter à cheval avec un lasso et la vitalité d’un quadra !
Quel est leur secret ?
La simplicité.
La simplicité d’aliments bruts, non transformés, préparés avec amour de génération en génération, et respectant donc les polymorphismes hérités de leurs ancêtres.
La simplicité d’une vie alignée, naturellement riche en relations sociales variées, et d’autant plus pauvres en sources de stress inutiles.
La simplicité de mouvements quotidien, du lever au coucher, aux rythmes du soleil, des rencontres et des besoins, entre la marche, le potager, et la cuisine.
Pas besoin de dopamine detox, de yoga nidra pour décompresser, d’un programme sportif de pointe, d’un tracker de calories, ou même de cotiser pour une caisse de retraite. Leurs journées sont naturellement équilibrées.
Et entre ces deux extrêmes, il y a l’écrasante majorité des français.
Leurs journées sont généralement constituées de deux activités :
Celles qui doivent être faites, souvent à contrecœur, pour financer leur confort et leur besoin de consommer (travail, corvées, transport…).
Et les activités “par défaut”, auxquelles ils s’adonnent lorsqu’ils n’ont rien à faire : le téléphone ou la TV. Leur “vraie vie”.
Tout ce qui menace de les séparer de ces écrans est perçu comme une contrainte. Comment trouver alors de la motivation pour le sport, du plaisir au travail ou l’envie de cuisiner ?
Peut être en essayant de changer cette activité “par défaut” ? Écrire, lire, dessiner, marcher, rêver, s’ennuyer…
Pour ma part, aucune de ces 3 options ne me fait rêver :
Même si la simplicité des Zones Bleues m’inspire, j’ai besoin de plus d’intensité. Le protocole de Bryan me passionne, mais uniquement en tant qu’observateur. Quand au modèle promu pas nos sociétés occidentales, il est une insulte à la richesse du monde et du vivant.
Nous avons la chance inestimable d’être incarné dans un corps pour jouer au grand jeu de la vie. Soyons-en dignes !
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À toi de jouer !
Le défi de Hemtonkiné pour les 15 jours à venir : Passe le plus de temps possible au sol : lorsque tu check Instagram sur ton téléphone, que tu lis un livre, regarde un film à la TV, joue avec tes enfants, masse ton conjoint, …
Inspiration
🎙️ Les derniers épisodes de Limitless Project :
La douleur est-elle réelle ? – Hemtonkiné
On parle de beaucoup de choses : PPG, crossfit, prévention des blessures, préparation à des épreuves d’ultra endurance, cause des douleurs chroniques, importance de la mobilité, outils de récupération…
Dynamiter ses peurs grâce à la Dépolarisation – Pierre David
Une vision vraiment novatrice de notre façon d’appréhender les évènements qui ponctuent nos vies, autant que nos objectifs et nos rêves.
“Tout ce qui nous arrive est ici pour nous faire grandir et vivre selon nos priorités les plus hautes.”
💬 C’est le retour de SNAPSHOT !
Les conversations mensuelles de deux trentenaires en quête du monde. Des épisodes d’1h avec mon ami Slim où l’on partage nos aventures, nos réflexions, nos découvertes, et nos peurs…
🥵 J’ai acheté un Sauna : SNÖ 2 places LUXE + Poêle SAWO 3000W
J’y vais 4x par semaine pendant 15-20min, et c’est un véritable bonheur. Moi qui suis hyperactif, ça me calme et me détend. Sans compter les avantages physio pour le système cardiovasculaire, l’endurance, la fonction antioxydante et la récupération !
🤧 Un super outil pour nettoyer le nez : RhinoHorn
Un peu d’eau chaude, du sel, on laisse couler dans une narine, ça ressort par l’autre avec tout le mucus en excès… Je prends 3min tous les soirs pour cette hygiène nasale afin d’avoir les voies bien dégagées pour la nuit !
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